Home » Elektro

Category Archives: Elektro

Pro lepší vzhled i náladu

Upřímně řečeno, většina Čechů není příliš šťastná se svým životem. Ovšem toto neplatí pouze pro obyvatele české kotliny, ale obecně pro většinu národů ať už na západ, či na východ od nás. Důvodem je špatný životní styl. Naučené algoritmy, dle kterých se člověk řídí každý den, vedou nevyhnutelně ke katastrofě. Lidé se nehýbají a špatně se stravují, což má za následek obezitu a s tím i další přidružené nemoci. Takto prostě není jednoduché být spokojený se svým životem, notabene být šťastný. Naštěstí ale východisko existuje, chce to jen změnit se.

jóga doma

Strava

Základem by měla být změna stravy. Už žádná vepřová se zelím a několika knedlíky nebo jídlo ze stánku s rychlým občerstvením. Kdo se chce cítit dobře, ten musí jíst správně. Samozřejmě, že neexistují přesně dané potraviny, které by měl člověk jíst, aby se cítil lépe, ale obecně se dá říci, že zvýšit příjem zeleniny a ovoce v kombinaci se snížením příjmu masa, zvláště pak červeného jako je vepřové, povede k redukci váhy. Pochopitelně je vhodné zbavit svůj jídelníček i přemíry cukru, který se v lidském těle zvesela mění na tuk, zvláště, pokud se tělo skoro nehýbe. A i to je samozřejmě nutné změnit. Pohybové aktivity k životu bezesporu patří.
běžci na mostě

Pohyb

Ten, kdo chce vypadat dobře a zároveň se i dobře cítit, nemůže vynechat ze svého života pohybové aktivity. Tím není myšleno občasné dobíhání na autobus, ale pravidelné sportování, zvláště to aerobní. Běh, jízda na kole nebo i hodinová procházka dokáže s tělem i duší udělat hotové zázraky. Samozřejmě, že se musí jednat o pohyb pravidelný. Jít si jednou za uherský rok zaběhat do parku rozhodně nestačí, je nutné se takto hýbat alespoň třikrát za týden, ideální pět dní v týdnu. Výmluvy na nedostatek času neobstojí. Takto sportují i mnozí špičkoví manažeři, kteří tráví v práci většinu svého času. Pro to, aby se člověk hýbal správně, nemusí chodit ven. Stačí si pořídit například rotoped.
 
 

Nesvěřujte se na internetu

Jedno rčení říká, že sdílená radost je dvojí radost, sdílená starost je poloviční starost. Určitě se v těchto slovech skrývá hluboká pravda, ovšem na straně druhé je třeba si uvědomit, že člověk by přece jen měl zvažovat, komu se svěřovat. Důvěrou bychom neměli lehkovážně plýtvat.
V současné době se díky internetu rozšířil takový nešvar a tím je svěřování se na sociálních sítích, nebo vyhledávání odborných informací ve vyhledávačích. Ano, svým způsobem to bylo vždy. Lidé dříve psali své příspěvky do rubriky Milá Sály v Mladé Frontě a svůj zdravotní stav jsme důsledně studovali v mohutné knize „Domácí lékař“. Tato kniha tvořila inventář každé knihovny. Potřeba svěřovat se a shánět si informace je zcela přirozená a normální. Ale nesmí to dosáhnout stavu, když už je toho až přes příliš. Když už se z toho stává patologický stav. A svěřování se v podstatě cizím lidem určitě není zcela v pořádku.
ruka nad displejem
Také se domníváte, že Vám internet pomůže z psychických problémů? Zkuste si odpovědět poctivě.  V danou chvíli se Vám možná uleví. Poleví taková ta nepříjemná hrubá tenze, ale Vaše starosti nenajdou řešení a vůbec nic se nezmění. Je to jenom ono pověstné odkládání starostí. Pokud máte problémy jakéhokoli typu, to znamená nejen psychické, ale také zdravotní, vždy byste se měli obrátit především na odborníky, i když jejich rady se Vám ne vždy budou zamlouvat. Sociální sítě Vám mohou nabídnout podpůrnou podporu, ale v prvé řadě byste se měli snažit důvěřovat především odborníkům.
pauza u pc
Někdy člověk totiž podléhá iluzi, že když o něčem diskutuje na síti, problém už svým způsobem řeší, ale ve skutečnosti se jedná o určitou formu odkládání povinností. Nedovolte si dělat takové chyby a jděte tam, kde dokážou Váš problém pojmenovat tím správným jménem. Když znáte jméno problému, řešení už je poměrně snadné, nebo alespoň začíná mít určité obrysy.